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春天要给孩子吃这肉,吃饭孩子不挑食,个子长得快

网络整理 2019-05-14 最新信息

【西红柿豆腐烩虾仁】

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这道番茄豆腐红白相间,加上几个虾仁后,就变得鲜香无比了,多放一些水熬出浓稠的番茄汁,连汤带菜全有了,好吃营养又开胃。

材料:虾1碗,西红柿3个,豆腐1块,香葱3棵,姜1块,植物油少许,盐适量,水少许

制作过程:

1. 取适量虾仁、3个大西红柿,1块豆腐;

2. 豆腐切块,西红柿切小块;

3. 香葱切末,姜切丝;

4. 炒锅中倒少许油,将一半的姜丝入锅中煸炒变色出香味;

5. 将西红柿倒入锅中,翻炒出汤;

6. 再倒入适量水,将剩下的姜丝投入汤中,中火烧开,让番茄素充分释放,也能让汤汁更加红润;

7. 根据口味加适量盐,将豆腐入汤中,煮两分钟,让汤汁也能进入到豆腐中;

8. 待汤汁再次煮开后,将虾仁均匀地码放进汤中,变色后即可关火,盛出后撒香葱末。

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【香辣红虾仁】

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材料:虾仁500克,青蒜3棵,青辣椒2个,小米辣椒2个,姜1块,贵州油粗糍粑辣2勺,蚝油,盐

制作过程:

1. 红虾仁清理干净,沥干水使用;

2. 青蒜、青辣椒、小米辣,姜,贵州粗油糍粑辣准备好;

3. 青蒜拍扁斜切成段,小米辣切圈,姜切丝,辣椒切粗条;

4. 炒锅中倒适量油,先将粗油糍粑小火炒出红油,再撒姜丝煸炒几下;

5. 将红虾仁倒入锅中,大火翻炒略变色;

6. 将辣椒、青蒜、小米辣入锅中翻炒,倒少许蚝油、撒少许盐;

7. 充分混合均匀,待青菜变色,虾仁成熟,出锅。

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本文作者:小小参衫(今日头条)

原文链接:http://www.toutiao.com/a6690484810718118413/

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Tags:虾仁   豆腐   西红柿   辣椒   小米辣   不完美妈妈   贵州   蠔油   你好   立春   糍粑   油泼辣子

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