首页 > 最新信息 / 正文
夏至已经到了,而在夏至的时候,我们就要开始养生了,那么你知道夏至养生喝什么汤比较好呢?
夏至到了以后,炎热天气也接踵而来。在炎热的天气里,若是不及时养生的话,容易生病的。所以说,大家请立马开始夏至养生准备,比如说从饮食下手,也就是选择适合夏至养生的食谱,其中这几款养生汤不错,建议想要在夏至养生的男女们,来看看。
声明:图片来源网络,如有侵权,敬请告知
夏至养生喝什么汤
一、瓜豆骨头汤
所需用料:1斤的猪小排,1根小小的苦瓜,100G的黄豆。
烹饪做法:
1、先将猪小排斩成小块,再放入水中浸洗三四遍,直到洗完的水没有血水和其他脏东西为止。
2、之后再往锅中放水,烧热以后倒入猪小排、料酒(适量),煮上一分钟之后,用勺子将猪小排捞出来,再直接放另一个锅中备用。
C、将苦瓜剖开,挖掉内部的籽和瓢都刮干净。洗好后切成圆片,再放入碗中,倒入少许食盐拌匀。放置一两分钟后,加水冲洗干净,在放入锅中备用。
D、最后将黄豆洗好,也放入锅中,再加入适量的清水(一人份),直接开大火炖煮。等到汤水翻滚冒泡之后,加盐调味即可。
好处:汤中清热解毒的苦瓜,健脾利湿的黄豆,利用它们搭配猪小排炖汤骨头汤喝,营养又美味。夏至到了以后,天气变得炎热时,就可以多吃吃了。
二、苦瓜鲫鱼汤
所需用料:1根新鲜的苦瓜,1条鲜活的鲫鱼。
烹饪做法:
1、先将苦瓜切开,再用勺子或是直接用手将籽和白色部分全部刮干净。之后切成小半圆的形状,切好后放入盆中,再加盐后用手抓匀。再放置在一旁备用。
2、再将活鲫鱼用刀背敲晕,再剖开鱼肚子将内脏全部弄干净,之后将鱼身上的全部鱼鳞刮掉,头部的鱼鳃拔除。之后再用清水冲洗几遍,直至冲洗后的水是干净的为止。
3、然后锅洗好并且加好油,烧热后放入生姜爆炒一下,再放入鲫鱼煎一下,等到两面都煎成有点发黄的样子后,往锅中倒入清水炖煮。
4、等到汤水煮滚了以后,再放入苦瓜片,加几勺的料酒一起煮,直至鱼肉和苦瓜都煮熟了以后,再加入鸡粉和食盐调味,方可出锅。
好处:这款汤由益气健脾的鲫鱼和清热解毒的苦瓜一起熬煮而成,吃了有助改善食欲,所以说,在夏季吃不下饭的人要吃一吃。
夏至养生之饮食注意点
1、注意少吃冷食
夏至前后天气会炎热起来,身处热气包围的地方,自然是很难受的。全身汗液狂流,让大家感到全身都粘糊糊的,这个时候大家则喜欢吃冷食,比如说冰沙、冰棒等给自己降温。
但是注意了冷食吃多了会损伤肠胃,而且还会给身体带来大量的寒气。时间长了以后,影响你的消化功能,甚至造成气血瘀滞,影响全身的血液循环。
所以说,夏至到了以后请少吃冷食。想吃的话,要慢慢地吃,别一口气就吃下肚子里了。
2、注意少吃辛辣之物
夏至前后天气炎热,此时若是大量吃辛辣之物,则可能导致身体上火。若是不及时降火的话,身体内的阴液就会被大量损耗,很容易形成阴虚体质。
另外,吃辛辣之物时,人体容易发热流汗,吃得越多流得汗也就越多。这样子就会造成人体水分大量缺水,很有可能出现脱水问题,影响健康。
本文作者:秘参堂养生荟萃(今日头条)
原文链接:http://www.toutiao.com/a6705902536190067212/
声明:本次转载非商业用途,每篇文章都注明有明确的作者和来源;仅用于个人学习、研究,如有需要请联系页底邮箱
- 搜索
-
- 06-30它是广州米其林推介餐厅,在这里全是素菜,却比大鱼大肉还好吃
- 06-30夏至养生饮食 喝这几款汤助你度过炎热夏季
- 06-30让宝贝爱上吃饭——鸡丁番茄灯笼
- 06-30烙饼时,总是干硬不起层?早餐店主:错在这一步,学会放凉也不硬
- 06-30打卤面卤子很关键,卤子汤鲜味美面才能好吃
- 06-30清爽好营养——胡萝卜玉米黄瓜小炒
- 06-30让宝贝爱上吃饭——笑脸娃娃饭团
- 06-30“天然钙库”被发现,简单做成小零食,营养健康,想买还得碰运气
- 06-30大盘猪脚,烧鸡翅根,蒜蓉油麦菜
- 06-30水煮荷包蛋时,别直接下锅了,学会这个窍门,零失误不散花
- 1000℃90后男子谎称代理转让天价域名 骗走白头发越拔越多吗8.5万后玩失踪|非法占有|挪用|买断
- 1000℃武汉全面清汤姆逊f8理规范医疗价格 严查医院超标重复收费_湖北
- 1000℃湖北10部门联动监管严查房野矿黑妻地产市场违法违规行为|违法违规|湖北|监管_财经
- 1000℃“腰椎病”总治不好野矿黑妻?|爹爹|肺癌|腰椎间盘突出
- 1000℃“教材涉黄”案水落石出 网址早过期出版社不知情|网络犯罪|计算机|守护者铝热剂并不单指_科技
- 1000℃河北足协:高度关注容大退赛 将全力配合调查风流才子纪晓岚qvod|中甲|武汉卓尔|足球
- 1000℃携程旅游蔡琰归时鬓已秋发布上半年国内游报告与“旅游省市20强”|携程|旅游|云南
- 1000℃香港青年访问团到访武汉 了解华中地大唐疯龙txt区科技发展
- 1000℃武汉纽约企鹅餐厅积极开展“一次测绘”改革|测绘|武汉|国土
- 1000℃黄冈七旬老人患癌住院 12岁孙子独自日四元素魔法书夜照顾32天_湖北
- 06-29西安8家正宗川味老火锅!四川人在西安就靠它们续命了…
- 06-29“凉拌”才是热浪下最佳的打开方式
- 06-29谁说重口味的东西不健康?拥有半斤蛋白质的酸菜鱼第一个说不服
- 06-29夏季的冰雪精灵!好吃好看还好玩
- 06-29化整为零,餐饮行业的游击战!这才是行业的前景
- 06-29生抽老抽酱油味极鲜…竟有这么多区别!以前都用错了
- 06-28水煮鱼好吃有窍门,20元做一盆,香辣过瘾,快来学学
- 06-28「红酒小常识」葡萄酒里的12种香料,你都认识吗?
- 06-28自从学会做这个,做菜省事多了,5分钟就上桌,孩子每次都吃撑
- 06-28做水煮虾时,冷水下锅还是开水下锅?
- 标签列表
-
- 武汉 (1605)
- 湖北 (255)
- 美食 (247)
- 地铁 (182)
- 高铁 (172)
- qq (155)
- 腾讯 (154)
- 大楚网 (151)
- 大学生 (140)
- 高考 (131)
- 民警 (131)
- 旅游 (130)
- 武汉大学 (119)
- 现金优惠 (117)
- 长江 (113)
- 武汉行情 (104)
- 重庆 (104)
- 武汉市 (103)
- 调味品 (102)
- 医院 (102)
- 鸡蛋 (100)
- 创业 (97)
- 男子 (94)
- 共享单车 (93)
- 高温 (91)
- 诈骗 (88)
- 铁路 (85)
- 天气 (84)
- 生抽 (83)
- 烹饪技巧 (81)
- 武汉卓尔 (80)
- 老人 (77)
- 手机 (76)
- 水果 (75)
- 宜昌 (75)
- 高校 (75)
- 武汉地铁 (71)
- 生意 (70)
- 辣椒 (70)
- 酱油 (69)