小孩子都是娃娃控，如果能把美食也做成小娃娃的样子，相信宝宝会更加爱上吃饭的。今天就给大家带来一个笑脸娃娃饭团。

原料

• 米饭-

• 豌豆-

• 胡萝卜-

• 玉米-

制作过程

1,准备原材料：米饭 豌豆 胡萝卜 玉米

2,将胡萝卜切成粒，玉米也掰成一粒一粒的，豌豆洗净

3,坐锅烧热，放入少许油，倒入胡萝卜、玉米和豌豆一起翻炒

4,翻炒均匀后，加一点水煮熟，出锅前再撒一点点盐调味

5,最用把米饭用模具弄成娃娃脸，黑豆做眼睛，黄瓜做鼻子和嘴巴，做好的菜围成一圈

烹饪技巧

• 由于豌豆比较难熟，可以加水后小火煮上5分钟

适宜人群

标签

益智 便秘 补充维生素 促进食欲

餐次分类

推荐理由

豌豆中富含人体所需的各种营养物质，例如蛋白质、维生素和矿物质。且蛋白质为优质蛋白，可以提高机体的免疫能力。还含有丰富的胡箩卜素和膳食纤维，能促进肠道蠕动，防止便秘。玉米也是最常见的杂粮之一，富含丰富的钾和镁。胡萝卜中的胡萝卜素可以直接转化为维生素A，提高宝贝免疫力。将米饭做成笑脸的样子，不仅可以促进宝贝的食欲，还可以增加消化能力。

本文作者：儿童营养师妈妈(今日头条)

原文链接：http://www.toutiao.com/a6707818961884414478/

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