即使工作辛苦又忙碌，还是有那么多人选择自律的生活，拒绝所有高热量高甜度晚餐的诱惑，逼自己去推开健身房的大门。

然而越是这种时候，越显得健身前的那顿晚餐，格外重要。既要荤素搭配、低脂少糖，又要方便买，随手吃。所以，我们把这次探店的目标锁定在了

——好吃又方便的【三明治】

打卡过了各种三明治以后，我们选择了8款，当选最佳健身晚餐，名单如下：

NO.1 连锁咖啡厅三明治

当选首页推荐的，当属全国连锁品牌咖啡厅的三明治，测评时，我们选择了两家品牌的同款吞拿鱼三明治。

星巴克的香浓吞拿鱼彩蔬大嘴三明治从味道上来说中规中矩，常规吐司的大小，蔬菜搭配吞拿鱼，没什么特别记忆点。

瑞幸的尼斯吞拿鱼三明治，吞拿鱼多到快溢出来了，里面混有玉米、生菜、黄瓜片以及番茄片，营养均衡，口感新鲜，价格也比星巴克便宜！瑞幸完胜！

不过从体验感来讲，星巴克的三明治包装更方便随时随地用餐（但是11块差价买个包装我还是拒绝的）。

NO.2 外卖轻食小店三明治

既然习惯了美团和饿了么，那么我们当然要选择两款外卖三明治，来PK一下。

米有沙拉的三文鱼牛油果三明治给了我惊喜，三文鱼量很足，新鲜。而且面包皮是烤过的，入口焦焦脆脆，很有食欲，蔬菜也蛮多的，唯一不足就是牛油果太生了！

咖啡小公寓的迷迭香鸡胸肉三明治，鸡胸肉很入味，口感好，西红柿和蔬菜新鲜，不腻，面包软度合适。

两款的差别就在你喜欢吃更脆的面包片还是更软的，根据个人口味选择。从分量上咖啡小公寓性价比更高！

NO.3 本地老牌西餐厅三明治

大本营在成都，可以选择的西餐厅，可能是火锅数量的千分之一吧！但长久经营的品牌也还是有的选。相比外卖，在西餐厅吃三明治，总归仪式感要更强一些。

莽起吃的菲力芝士三明治分量合适，提前被切开了，方便食用。牛肉口感好，芝士味浓郁，有拉丝，特别推荐给爱芝士的朋友，不过面包偏硬。

彼德的鸡肉芝士三明治分量大，但没有切开，商家准备了手套方便食用。有大薯条搭配，肉多但肉质有点老，青红椒搭配，黑胡椒口味重，面包厚且软。

动图感受一下，彼德的鸡肉芝士三明治的芝士分量，还搭配薯条，真是减肥小伙伴的“灾难”！（但真的好想吃啊！）

NO.4 便利店的即拿即走三明治

最后一组三明治，我们选择了最方便找到的便利店——711和全家，推荐的都是最基础的火腿三明治。

全家鸡蛋火腿三明治的面包上，裹了蛋液炸过，很香，亮点加分。火腿厚实分量足。没有太浓的沙拉酱味道。但口感还是比较腻，蔬菜夹太少了。夹的鸡蛋不是全蛋，是煎的蛋皮（个人表示差评）。

711的萨拉米干酪火腿三明治，肉会有点偏咸口，搭配乳酪刚刚好，蔬菜太少，吃起来可能会有点腻。

今天测评的几款三明治，覆盖了不同的价位和口味类型，最终还是根据个人喜好来选择。不指南送上一份小福利，评论并转发本条内容，说说你吃过的哪款三明治味道如何，不指南免费请你吃一单哦！快来留言吧～

一枚彩蛋

推荐了这么多，不过在成都，

我们看到的结局，永远是——